说起劳动有益身体健康，大概不会有人质疑，但是说起劳动有益心理健康，可能很多人都会打个问号……虽然劳动与心理健康关系方面的研究确实不多，不过从有限的研究来看，至少目前大多数研究成果是支持这一观点的。

苏格兰的健康调查项目对19842名老年人进行了问卷测查，研究发现有家务、园艺、散步和运动习惯的老年人患心理健康疾病的可能性更低（Hamer et al., 2009）。香港一项以2768名老年人为对象的研究发现干家务活的时间与寿命呈正比（Tur-Sinai et al., 2021）。国内对苏州1773名老人的研究也发现，做家务能够减轻认知功能障碍（Jiang & Xu, 2014）。姜凤萍（2017）调查研究表明小学生参与劳动时间长短、劳动内容的种类多少对其心理健康水平有明显影响。李新田等人（2005）的研究发现家务劳动对心理健康的积极作用为中学生所认同。总之，虽然目前这方面的研究数量有限，但研究结果几乎一致表明劳动对心理健康具有促进作用！

事实上，劳动对心理健康的促进作用其实早有依据。精神分析流派早早就提出了力比多的概念，它是一种促使人去寻求一种不受约束的快乐或快感的潜在心理能量，与性冲动有关。弗洛伊德认为力比多是人一切行为和人格发展的原动力。力比多被过度压抑就会导致心理健康问题出现，那么如何有效的、健康的释放力比多的力量就成为了心理健康的关键。受这一理论启发，运动疗法、宣泄疗法等早早就广泛运用于临床心理咨询中，用以改善来访者心理健康水平。而参与劳动其实也是一种宣泄力比多的有效方式，同时劳动成果也能有效地产生成就感，所谓家庭主妇的快乐，只有懂得人才懂。

所以为了自己的身心健康，积极参与劳动吧。

参考文献：

姜凤萍. (2017). 劳动教育对小学生心理健康影响的调查. 中国农村卫生事业管理, 37, 552-554.

李新田, 朱祥胜, 吴廷发, 唐小珍, & 杨文才. (2005). 中学生家务劳动与心理健康关系的情况调查. 四川省卫生管理干部学院学报, 24, 106-107.

Hamer, M., Stamatakis, E., & Steptoe, A. (2009). Dose-response relationship between physical activity and mental health: The Scottish health survey. British Journal of Sports Medicine, 43, 1111-1114.

Jiang, C., & Xu, Y. (2014). The association between mild cognitive impairment and doing housework. Aging & Mental Health, 18, 212-216.

Tur-Sinai, A., Bentur, N., & Shuldiner, J. (2021). Does money matter? Characteristics associated with joint pain medication access among older adults. Innovation in Aging, 5, 108-109.

作者：牛骅

编辑：岑怡坤 赵怀阳

责编：毛雪婷 牛骅

校对：高华

(本文由明德工作室原创，欢迎转发至朋友圈，如需转载请联系后台，征得作者同意后方可转载)