“时间管理大师”一定是个负面名词吗？不！真正做好时间的主人，会帮助你用好大学四年，在完成阶段性任务的同时，养成良好的时间管理习惯。

学期过半，不知你本学期的目标有多少付诸实践？你的专业课作业、论文拖了多久，阅读书目完成多少？跑步健身多久打卡一次？不论你的计划看起来是多么完美，开学后，拖延症这个“大病”总是会成为你实现“大饼”路上的绊脚石。堆积起来的任务使你压力山大，这时的你，心中默念“天将降大任于我，必先苦其心志，劳其筋骨”，誓要与之决战。然而，deadline的脚步越来越近，你的进度条似乎仍停留在初始位置。

如果你也同样被DDL拖延症困扰，不如来看看如何实现有效时间管理。希望以下时间管理方法及时间管理软件的推荐，能够真正帮助你顺利度过本学期，在完成任务的同时养成良好的习惯。

第一，记录时间流向。

从我们起床后开始，看自己做的每件事情，重要的事情做了没有，做一件事情需要多久，一天做了多少有价值的事？有哪些时间被浪费了？可以尝试记录，过去的一天中，各事项分别占据了多少时间。无论是读书、聊天、参加社团，还是看电影、玩游戏，都尽量写入时间记录表。如果没有时间去记录自己的时间流向，那么就在睡前想一想，我今天做了哪些事情？有哪些事情值得去做？又有哪些事情被自己的情绪消耗了？只有记录下自己的时间，才能更好地去利用时间，知道时间的利用率，才能让时间去创造更好的价值。直面自己当前的时间分配情况，才能更好地发现问题，解决问题。

第二，利用零碎时间。

在清楚每天的时间分配后，学着利用时间表中的零碎时间，比如在排队做核酸时处理一些小事务。利用好时间碎片，会有意想不到的效果。

第三，给自己预留大块的时间。

为什么要预留大块的时间呢？因为要有高效的专注力，而专注力是在培养心流的状态。比如说喜欢打游戏的人，一打游戏就忘乎所以，喜欢阅读的人，拿起书就会全情投入，喜欢跑步的人，只要开始了，就停不下来。不管是读书写作还是运动，都是需要培养自己的心流状态的，能提升自己的专注力，效果还能翻倍。

第四，明确任务分级。

凡事都有轻重缓急，所以一定要明确什么事情是最重要的，把它们提到效率最高的时间段来做。比如有人认为英语口语很重要，所以在起床后最清醒的时间段先去墨水河边完成今天的口语练习。著名的四象限法则工作法就是基于这样的观念来进行操作的。我们可以把学习工作按重要程度和紧急程度两个维度进行划分，大致可分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。如此安排任务，有利于每天高效有序地完成计划。要把精力主要放在重要但不紧急的事务处理上，需要很好地安排时间。一个好的方法是建立预约。建立了预约，自己的时间才不会被别人所占据，从而有效地开展工作。

成为时间管理大师，拒绝拖延。

作者：金淑敏

编辑：岑怡坤 赵怀阳

责编：毛雪婷 牛骅

校对：高华

(本文由明德工作室原创，欢迎转发至朋友圈，如需转载请联系后台，征得作者同意后方可转载)