短视频从蓄势期，到转型期，然后迎来爆发期，如今进入沉淀期，越来越多的平台不断加码短视频领域。艾媒咨询分析师认为，短视频行业发展前景被持续看好，在视频载体下成为占据用户使用时间的重量级产品，用户在短视频上花费的时间也越来越多，据艾媒咨询统计，33.1％的用户在短视频上的时间，已经占据上网时长的三分之一左右。其中，大学生网民对于短视频的投入度和依赖度，都处于居高不下的位置。短视频的利弊讨论是长期以来大众热议的话题，今天我们探讨一下如何与短视频和谐相处。

第一，做头脑清醒的理性用户。我们首先想一个问题：短视频在你的生活中扮演什么样的角色？其实这些填补时间的碎片无非两个功用，第一个是休闲放松，吃吃瓜，搞搞笑，刷刷剧，是一种消耗型的快乐；第二个是信息拓展，看个励志视频，看个技能讲解，看一些我不知道的知识或事件，这是一种补充型的快乐。我们需要保持清醒的是，即使我们是以拓展补充为目的去刷短视频，也不应该沉溺于碎片化的学习方式，因为用最短的时间学习最有价值的东西本身就不可取，它传达的只能是丰富但浅显、被别人嚼过的东西。

第二，做标准高端的优质用户。我们需要建立自己观看短视频的基本标准，平台为了博取流量，会充斥着大量不用太多思考的、甚至是低级趣味的短视频内容，因快感分泌的多巴胺不会让我们轻易收手，并且很容易形成信息茧房，不知不觉丧失思考能力。我们应该更多的关注优质内容的输出者，特别是那些让知识充满趣味性的、让科普变得通俗易懂的、让更多人保持科学热爱的、让真善美传播于大众心间的等等。这些优质的短视频内容，既能带给我们更高层次的愉悦感，又能让我们形成真正的思考和成长收获。

第三，做目标远大的自主用户。我们并不反对短视频的娱乐属性，我们所抵制的是没有节制的娱乐至上行为。如果大学生使用短视频的目的仅仅是为了放松娱乐，那么最终获得的也只是一种短性的、暂时性的放松，并很可能会因此使得本该完成的任务没有完成，一旦被平台算法定义为娱乐性用户，就容易陷入刷短视频一时爽、刷完以后懊悔内耗的恶性循环。因此，我们要聚焦个人长远的成才目标，平衡好短期快乐与为长期目标奋斗的关系，注意不要沉迷短期快乐，做一名可以自主管理和支配时间效能的大学生。

作者：李之鹏

编辑：岑怡坤 赵怀阳

责编：毛雪婷 牛骅

校对：高华

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