暑中剩喜立秋初，特地西风半点无。

旋汲井花浇睡眼，洒将荷叶看跳珠。

立秋节气

立秋是二十四节气的第13个节气，在每年公历的8月7日至9日之间。立秋预示着炎热的夏天即将过去，秋季即将来临。立秋是古时“四时八节”之一，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物随阳气下沉开始从繁茂生长趋向成熟。

古代将立秋分为三侯：“一侯凉风至；二侯白露生；三侯寒蝉鸣。”“凉风至”意为刮风时人们会感到凉爽，此时的凉风不同于夏天的热风。“白露生”是指早晨会有雾气产生。“寒蝉鸣”是指秋天感阴而鸣的寒蝉在鸣叫。正如《立秋》所言“一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。”

立秋风俗

立秋时节，民间流行“贴秋膘”，主要是因为人们在夏天缺乏胃口且饮食清淡，体重大都要减少一点。秋风一起，人们便想趁此机会补偿一下自己。对于北方人而言，肉食便是最好的选择。

除了“贴秋膘”，立秋时也吃瓜果类食物，被称为“啃秋”，有些地方也叫“咬秋”。清代张焘在《津门杂记·岁时风俗》中记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”这习俗在北京、天津、河北一带曾很流行，人们在立秋的前一天将南瓜、北瓜、茄脯及香薷汤放在庭院中晾一天，于立秋日吃下。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。

立秋感悟

立秋是夏天和秋天的过渡节气，立秋前的美，在于她的轰轰烈烈、繁华盛景；立秋后的美，则在于她的山空水静，清远悠长。立秋对于我们来说，不仅仅是感念四时与自然赋予的更迭，更重要的是面对立秋时节有一颗妥帖照顾生活的心。时光匆匆，年华似水，揽境自顾，就是警觉，过去的就都留给过去，不必纠结，徒添烦恼，来日可期，每一个秋天到来的时候，都应该有所收获，这才是立秋正确的打开方式。

作者：孙健

编辑：岑怡坤 赵怀阳

责编：毛雪婷 牛骅

校对：高华

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