人天生具有社会性。从生理学上，我们的大脑与身体构造的形成都是为了与他人取得联系。目前关于社会互动对健康影响的研究已持续几十年，拥有社会互动对个体来说是一种社会资本，对健康起到重要的保护作用，包括社会支持、社会融合等；而缺少社会互动则会使个体处于社会脱节状态，从客观表现为社会孤立，主观上则表现为孤独。

社会互动如何影响健康状况？

社会互动可以通过心理、行为和生理三种因素影响健康。

心理因素包括社会脱节会增加个体感知到的压力或提高抑郁水平等。

行为因素包括影响个体的睡眠质量、运动量减少、养成吸烟习惯等。

生理因素则表现为，对社会威胁的感知会提高交感神经系统和下丘脑-垂体-肾上腺的活动，通过糖皮质激素和白细胞激活炎症反应，长期的炎症反应危害身体健康（心血管动脉粥样硬化，癌症转移，肺功能）、心理健康（抑郁）和增加认知功能障碍（阿尔茨海默疾病），炎症反应很可能是社会脱节影响健康的重要路径。

新冠疫情下的社会互动有何特点？

突如其来的疫情改变了我们的生活方式和社会互动方式，为了抑制病毒扩散，我们不得不减少社会互动。并且，很多因为疫情拔地而起的栅栏、围墙，阻隔了人们的身体接触，是否也会阻隔人们的心理接触？

这一问题的回答因为社交技术的发展而变得不唯一。过去十几年，人们的社交方式发生巨大变化，社交媒体逐渐成为增加社会互动的一种重要干预方式。尤其在疫情期间，它为人们提供了很多线上的社会互动，而且它不受线下交往的时域限制，很大程度上增加了社会互动的可能性，改变了以往社会互动的方式。

如何避免社会脱节？

当你看到社会互动对健康有如此重要的影响时，你是否会更加害怕自己与社会脱节呢？

人类的健康从来不应该只是一个人的事，除了你自身想要建立社会互动以外，家庭、社区、社会、国家都应该伸出援助之手。尤其在国家层面，社会互动应该被纳入体检，并且国家的健康和公众服务部分应该成立专门用于研究和解决社会孤立和孤独的研究中心，以提高人们的社会互动意识，从家庭、社区出发为人们提供更多的社会互动资源，让每个人都能在社会网络中找到自己的位置，让所有人都不再孤立无援。

作者：赵怀阳

编辑：岑怡坤 赵怀阳

责编：毛雪婷 牛骅

校对：高华

(本文由明德工作室原创，欢迎转发至朋友圈，如需转载请联系后台，征得作者同意后方可转载)